Про долгую жизнь.
Dec. 27th, 2012 07:57 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
dna2Не первый раз уже натыкаюсь на утверждение: - для того чтобы жить долго надо не только здорово и умеренно питаться, не усердствовать в работе но и не лениться (лучшая физическая нагрузка для пожилых - low intensity, и номер один среди такого спорта - игра в гольф, как показывают исследования. Одна 18-ти луночная игра по своему эффекту равнозначна 100-мильному шоссейному кроссу на велосипеде. Нет смысла убиваться часами на тренажёрах.)
Но самый главный элемент - постоянное общение с как можно большим количеством таких же людей, весёлых, жизнерадостных, не перебирающих в еде и питье, работящих и т.п. Т.е. существование в коллективе "единомышленников", которые будут тебя поддерживать и в радости и в горе. И чем больше этот коллектив - тем лучше. Малколм Гладвелл в одной из своих книг описал этот эффект на примере небольших американских городов, населённых итальянскими эмигрантами первого поколения.
Во общем - чем старше мы становимся, тем интенсивнее должна становиться общественная жизнь.
Вот и National Geographic сегодня это подтвердил
news.nationalgeographic.com/news/2012/12/121227-dan-buettner-health-longevity-100-centenarians-science-blue-zones
Но самый главный элемент - постоянное общение с как можно большим количеством таких же людей, весёлых, жизнерадостных, не перебирающих в еде и питье, работящих и т.п. Т.е. существование в коллективе "единомышленников", которые будут тебя поддерживать и в радости и в горе. И чем больше этот коллектив - тем лучше. Малколм Гладвелл в одной из своих книг описал этот эффект на примере небольших американских городов, населённых итальянскими эмигрантами первого поколения.
Во общем - чем старше мы становимся, тем интенсивнее должна становиться общественная жизнь.
Вот и National Geographic сегодня это подтвердил
news.nationalgeographic.com/news/2012/12/121227-dan-buettner-health-longevity-100-centenarians-science-blue-zones